和ケイトウ（アフリカ野菜）を使って料理してみました。 材料は牛テール・サーモン・アーモンド・乾燥小エビ・タマネギ・和ケイトウ 味付けはブイヨン・塩・そしてオリーブオイル です。 牛テールを１時間以上煮込み、その中にアーモンド・乾燥小エビ・タマ…
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